8時間睡眠

neru_sleep_ojisan.png先日のGIGAZINEで、「なぜ人は8時間の睡眠が必要なのか?」という記事を読みました。

かのナポレオンは3時間しか眠らなかったという話も聞きますが、皆さんはどのくらいの時間、寝ているのでしょうか?

この記事は、健康的な毎日を過ごすには8時間の睡眠が必要と考えられているけれど、それにはどの程度の根拠があるかという内容でした。

例えば、1938年にケンタッキー州で、被験者を太陽光が全く入らない洞窟に隔離して、睡眠に関する調査が行われたそうです。

その時の睡眠パターンを分析してみると、1日約8時間を睡眠に費やしていたということです。

太陽光の影響があって体内時計が作用するという話を聞きますが、この実験の場合は、その影響が全くないわけです。それでも人間は、8時間の睡眠をとったというわけです。

近年の実験でも、被験者にいくら寝てもかまわないという指示を与えて睡眠をとらせたところ、やはり8時間程度に落ち着いたのだとか。つまり、人間は自然と8時間程度の睡眠を欲する生き物ということになるらしい。

逆に、睡眠時間を制限する実験をしたところ、睡眠時間が不足するほど被験者の身体機能が低下することも判明したということです。

また、「寝だめ」というのは効果がないそうで、睡眠不足の日が1日あると、それを補うためには3日間を要するんだそうです。

睡眠というのは、いかに大切で、毎日ある程度の睡眠時間が必要というのはわかりますが、何事にも例外というものはあるような気がします。

私の友人は、土曜日の夕方に眠くなって寝てしまい、たっぷり寝たと思って目が覚めた時に時計を見たら、あまり時間が立っていないことに驚いたそうです。

でも、短時間でよほど熟睡したと思いきや、実際には日曜日の夕方だったそうで、実に24時間以上眠り続けたわけです。

私も若いころは10時間ぐらい眠れたと思うのですが、最近はダメですね。布団に入っている時間は8時間弱ぐらいなのですが、実際には、6時間か7時間ぐらいしか寝ていないんじゃないでしょうか?

たいてい、朝の5時ごろか、遅くとも6時ごろには目が覚めるのです。よく、「年寄りは朝が早い」と言いますが、自分もそんなふうになるなんて、思ってもいませんでした。

もっとも、上には上がいるもので、私が起きだすころに散歩している年配の方を毎朝見かけます。あの人は、いったい何時に起きてるんだろう?

きっと、若い人ほど長時間、寝ていられるんでしょうね。私なんか、長時間寝ていたら、腰が痛くなるだけのような気がしますが・・・。(笑)

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震度6弱

jishin_ekijouka_gensyou.png月曜日の朝、大阪北部を震源とする最大震度6弱の地震が発生しましたね。久しぶりに聞いた緊急地震速報の音は、何とも不気味でした。

マグニチュードは6.1のわりに揺れたのは、震源が浅かったせいなのでしょうか?

朝の通勤・通学の時間帯だったし、交通網は大混乱し、電気やガス、水道などのライフラインにも、大きな被害があったようです。

ライフラインや建物の被害だけでなく、9歳の小学生を含む5人の方が亡くなりました。ご冥福をお祈りするしかありません。

私も大阪に3年ちょっと住んだことがありました。ちょうど、今回の震源となった大阪北部方面に住んでいました。

その3年間で感じたことは、大阪は地震がほとんどないところだなということでした。3年間で身体に感じた地震は、震度2ぐらいのものが一度だけだったのです。

しかし、その感覚も、阪神淡路大震災で完全に吹っ飛んでしまいました。あの時は、もう私は大阪にはいませんでしたが、非常に大きな被害があったのには驚きました。

今回、報道で大阪府内で震度6弱が観測されたのは、統計を取り始めてから初めてということを聞きましたが、阪神淡路の時はそこまでの震度ではなかったのでしょうか?ちょっと意外でした。

このところ、関東でも千葉や群馬で相次いで地震がありました。何だか嫌な感じがしていたのですが、まさか大阪で大きな地震があるとは思っていませんでした。

地震は、いつ何時、どこで起こるか分からないものです。そのための備えは、常に心がけておかなければいけないのでしょうね・・・。

被災した方々が、一日も早く日常を取り戻すことを祈るばかりです。

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スマホのセキュリティ対策

smartphone_suwaru_man.png昨年の総務省の「通信利用動向調査」によると、スマホを持っている世帯の割合が、パソコンを持っている世帯を初めて上回ったそうです。

スマホを持っている世帯は75.1%、パソコンを持っている世帯は72.5%でした。

その前の年は、それぞれ71.8%と73.0%ですから、スマホを持つ世帯がが延びただけでなく、パソコンを持つ世帯は減っているということのようです。

また、ネットに接続するデバイスの割合においても、スマホが54.2%、パソコンが48.7%と、スマホの方が多いという結果になっています。

いまや、多くの人がスマホを使う時代になったわけですが、先日のITmediaニュースで、スマホのセキュリティ問題に関する記事を読みました。

記事によると、パソコンと違って、スマホにウイルス対策ソフトを入れている人は少ないのではないかということなのですが、皆さんはいかがでしょう?

スマホの話になると私はよくわからないのですが、Android向けのウイルス対策製品はあっても、iOS向けの製品は見かけないんだそうです。

しかしながら、シマンテックの統計によれば、利用者の端末にマルウェアを送り込む悪質なモバイルアプリを1日当たり2万4000件ブロックしているというのが現状だそうです。

パソコンの時代から、こういうものは減りませんね。きっと、下手な鉄砲方式で、誰かが引っかかるのではないかと考える犯罪者もいることでしょう。

おそらく、ネットをパソコンから始めた人の方が、セキュリティには敏感なのかもしれません。年がら年中、新しいウイルス対策について注意を喚起されてきましたものね。

ですから、私もスマホにセキュリティソフトを入れています。今のソフトは、3台の端末に入れられるものが多いですよね。

だから、パソコン2台とスマホ1台に入れていますが、それだけだともう1台のスマホの分がないので、それはまた別に購入しています。

多少の費用はかかるし、それで絶対安全とも言い切れないでしょうが、考えてみれば、保険と同じようなものなのでしょう。保険の掛け金に比べれば、かなり安く済むものです。

スマホには、様々な個人情報が入っていますよね。皆さんも、セキュリティにはお気を付けください!

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ニュース

job_news_caster_man_serious.png毎日、様々なニュースが報道されますが、時々、驚くようなものがありますね。例えば、先週末には、新幹線の車内で殺傷事件がありました。

かと思えば、つい先日は史上初めての米朝首脳会談が行われました。

新幹線のニュースを聞いた時には、日本でもそんなことが起こるんだと思いました。私は、よほど能天気なのでしょうが、こういうことを想像したことはありませんでした。

考えてみると、新幹線は飛行機と違って手荷物の検査もないわけです。車内に誰が何を持ちこんでいるかはわかりません。それに、走行中の新幹線では、逃れようがないですよね。

また、米朝首脳会談については、本当に開催されるのかどうかも半信半疑でした。一時は、中止というニュースも流れましたからね。

会談後、否定的な意見が多かったようですが、これからどうなっていくのかが問題なのではないでしょうか?とりあえず、第一歩を踏み出さないと、何も前には進まないでしょう。

このふたつは、最近のニュースの中で特に印象に残っているものなのですが、つい先日、(私にとっては)もっとインパクトがある記事を読みました。

毎日新聞の記事なのですが、警視庁亀有署が江戸川で見つかった男性の遺体を誤って別の家族に引き渡していたというニュースです。

男性は、昨年の6月に意識不明の状態で見つかり、その後、病院で死亡が確認され、行方不明の届けが出ていた千葉県の男性と似ていたために、その妻や親族に確認してもらったそうです。

その結果、「間違いない」ということで遺体を引き渡し、すでに火葬も行っていたということです。

ところが、今年5月に死んだはずの男性が帰宅したことで取り違えが発覚し、再度調べたところ、亡くなったのは別の男性と確認され、警視庁は両家族に謝罪したそうです。

遺体を確認した家族も、かなり動転していたことでしょう。警察の確認不足と言えるのかもしれませんが、家族が「間違いない」と言っているのに、「違うでしょう」と言うのもねぇ・・・。

そのあたりはともかく、こういった取り違えがあっては困るのは間違いありません。でも、私が思ったのは、死んだはずの男性が帰宅した時、家族の反応はどうだったかということです。

きっと、腰を抜かすほど驚いたのではないでしょうか?その光景は、あたかも映画かドラマの1シーンのようだったのではないでしょうか?

世の中には、こんなこともあるんですね。逆に言えば、何が起こるか分からないのが世の中なのかもしれません。

できれば悪いことが起こらないように、今日も一日お元気でお過ごし下さい!

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ワイヤレス給電

smartphone_juuden_wireless_201806110917468dd.png最近、ワイヤレスで給電できるシステムがありますよね。例えば、スマホや電話機の子機など、このようなシステムを採用しているものもあるようです。

ワイヤレスなので、いちいちケーブルなどを差し込む手間も省けて、便利なものです。

先日のGIGAZINEで、マサチューセッツ工科大学(MIT)の研究者たちが、動物の体内に埋め込んだ機器をワイヤレスで給電するシステムを開発したという記事を読みました。

記事によると、MITのファデル・アビブ准教授らの研究チームは、体内を安全に通過させることができる高周波を利用する給電システムを開発したということです。

豚を使った動物実験では、皮膚から10センチの深さに埋め込んだ機器を1メートル離れた所から電力供給することに成功したそうです。

従来、体内に埋め込まれた機器にワイヤレス給電しようとする場合、電波が体を通過する際に電波が消散し、必要な電力が確保できないという問題があったそうです。

その対策として、「わずかに異なる周波数の電波を放射するアンテナを配列することで、電波が進むにつれて複数のズレた周波数が重なり合っていき、ある一定の範囲で複数の周波数が重なり合って大きな電波を作り出す」技術を開発したとのこと。

凡人の私には、読んだところでよく理解できないのですが、とにかく今までの問題点をクリアしたわけですね。

このような技術が一般的になれば、例えばペースメーカーのバッテリー交換が不要になったり、バッテリーそのものの大きさを小型化するといったことが可能になるのでしょう。

さらに適切な部位に電力を伝送する精度が上がれば、脳の特定個所に刺激を与えるような治療も、機器を埋め込むことなく行える可能性もあるということです。

今後、さらに研究が進んで、様々な分野に応用されることを期待したいものです。

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