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腹筋運動

腹筋私は、腹筋運動をこの7ヶ月ほど続けています。きっかけは、昨年6月頃から何度か原因不明の足の痛みに襲われたためです。

唐突な話ですが、ひょっとして足の痛みの原因が運動不足にあるんじゃないかと思って、スクワットやら股関節の運動のついでに腹筋も始めました。

当初は、50回×4セットやっていましたが、いつのころからか100回×4セットやるようになりました。腹筋運動と言ったって、そんなにハードなヤツじゃなくて、床からせいぜい15~20センチ程度上体を起こす程度です。

毎日欠かさずやっていると言いたいところですが、月に3、4回サボってしまう事もあります。それでも不思議な事に、それまでに何度か襲われた足の痛みは全然出なくなりました。

ダイエット目的ではなかったのですが、結果的に体重も減ってきて、始める前に比べると6キロぐらい落ちました。ウエストも5センチぐらいは締まったかな?

前置きが長くなりましたが、腹筋運動をしている事を言いたいのではなく、腹筋をするおもちゃの話をたまたまウェブ上で見つけたからです。

株式会社キューブの製品で、セサミストリートに出てくるエルモをUSBポートに挿入するとひたすら腹筋を続けるというものです。

エルモの他にも、犬や筋肉マンのシリーズもあるようです。こちらのページでは、腹筋の様子をムービーで見る事も出来ます。

私はこれを見て、最初はキャラクター付きのUSBメモリかと思っていたのですが、USBメモリではなくてただひたすら腹筋を続けるおもちゃなんです。

では、何の役に立つのかと聞かれれば私も良くわかりませんけど、腹筋しているのを見て癒されてくださいという事なのでしょうか?

それとも、ひたすら腹筋を続けるエルモに負けないように、今日から腹筋を始めましょうという事なのかな?(笑)

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コメント

No title

コンタローさん、こんにちは!

私もコンタローさんにならって腹筋始めようかなぁ…
マジでおなかがヤバイんですww

もうちょっと外に出ないとダメですね~。

それにしてもいろいろ種類がありますねww
ロビンマスクとウォーズマン(キン肉マン)のやつがかっこよくてよさそうです。

No title

こんちは、にいさん^^
腹筋だけでそこまでダイエット出来るなんて・・
ん~、羨ましい。。
にしても、この腹筋するおもちゃ。。
すっごい無意味ですよね(笑)
でも、無性に欲しくなっちゃうのは、日々癒されたいという思いからでしょうか?
uriboは、ノーマルにワンちゃんで良いですよ!にいさん(笑)

No title

こんにちは、コンタローさん。

あはは~、ドーベルマンいいですねぇ。リアルでもやってそうな感じがしますよ(笑)
”腹筋付き”な所もgood!

コンタローさんてホント意思が強いですよねぇ。
今ではもう”やらないと気持ち悪い”くらいな感じでしょうか?
私も少し筋トレしないとなぁ・・・( ̄∇ ̄;)

>sunsunさん

sunsunさん、今晩は。毎度コメントありがとうございます!

ありゃりゃ、sunsunさんは、マジでヤバイんですか?(笑)
もしやるのだったら、ヒザを立てて、腰のところに隙間が出来ないように床に着けて、腰を痛めないように気を付けてください。
最初は、背中を床から10センチ程度持ち上げるだけでも、結構効くと思いますよ。1日、50回程度で十分じゃないでしょうか?

やっぱり、sunsunさんの場合はピッコロさんのやつが欲しいでしょ!!(笑)

>uriboねえさん

ねえさん、今晩は。毎度コメントありがとうございます!

必ずしも、腹筋だけで痩せたんじゃないと思います。
以前にも書きましたけど、食事の時に良く噛んで食べるようにしたら、食べる量が減ったというのもあるんじゃないでしょうか?
ねえさんも踏み踏みで痩せたんでしょ?(笑)

>uriboは、ノーマルにワンちゃんで良いですよ!にいさん(笑)
それって、密かに要求してます?(笑)

>じぇみにさん

じぇみにさん、今晩は。毎度コメントありがとうございます!

私は、決して意思は強くないんですよ。「今日はサボっちゃおうかな~」ってしょっちゅう思ってます。(笑)
それに、最近は蒸し暑い日が多いからなおさらです。はたして、いつまで続く事やら・・・。

じぇみにさんも、気が向いたら何かやってみたらいかがでしょう?
確か、ダイエットの必要はないんでしたよね?
少しずつ、毎日続けられるようなものを見つけてみてはいかがですか?

No title

こんばんは。
ん~。私も最近足が痛いのです。やっぱり運動不足ですかね~。
ときどきは、運動しているつもりだけど…。まだ足らないらしい。
かな~り自分に甘いので、なかなかです(笑)

腹筋するワンちゃんかわいい!あれくらい私も一生懸命やらなくては!!
でも、うちのパソコンだと差し込みが縦なので、アクロバットって感じ、さらにハードです。
ところで、動画は音楽がかかってていたけど、実際は音楽はかからないんですよね?

>ばるちさん

ばるちさん、今晩は。毎度コメントありがとうございます!

あらら、ばるちさんも足が痛いんですか?
運動しているのに痛いということは、やり過ぎかもしれませんからね。ムリしない方がいいかもしれませんよ。お大事にしてください!!

自分に甘いのは、ばるちさんだけじゃありませんよ!私だって、しょっちゅうサボりたくなります。でも、やり始めると、何とかノルマを達成できるものです。

> でも、うちのパソコンだと差し込みが縦なので、アクロバットって感じ、さらにハードです。
なるほどね!それはハードですよね!!ばるちさんは、真似しないでくださいね!(笑)
音楽は、たぶんかからないんでしょね。

No title

おはようです、にいさん^^
もちろん♪ 思いっきり要求です(笑)

>uriboねえさん

ねえさん、たびたびのコメントありがとうございます!

で、やっぱり予感は当ってしまいましたか?(笑)
では、イノシシのやつが出たら考えてみましょう!!(爆)

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